Se encarar
Valores, sentimentos, seus abandonos e aquilo que tem drenado sua energia.
30 DIAS DE PROPOSTAS ✦ 73 PÁGINAS ✦ PARA LER OU IMPRIMIR ✦ POR NINA CHRISPIM
QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ?
Você sabe o que todo mundo precisa.
Mas consegue dizer o que você quer?
Talvez você esteja cansada de repetir algumas situações, de reagir sempre do mesmo jeito, de entender todo mundo e, ainda assim, ter dificuldade de entender a si mesma.
Este diário é um convite para dedicar tempo à pessoa que vai acompanhar você por toda a vida: você. Reflexões, perguntas e pequenas missões práticas para observar seus desejos, seus limites e suas escolhas.
- Reconheça onde você tem se abandonado.Observe os “sins” que pesam, os limites que você ignora e o que aceita para não decepcionar.
- Coloque seus desejos em palavras.Explore seus valores e perceba a distância entre o que quer e o que tem escolhido.
- Leve a reflexão para a rotina.Experimente propostas de presença, criatividade e pequenas mudanças de hábito.
- Comece com uma proposta pronta.Você abre o diário e encontra uma reflexão, perguntas e um exercício para aquele dia.
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POR DENTRO DO DIÁRIO
Antes de começar,
abra uma página.
Reflexões e exercícios para reconhecer seus desejos, perceber seus limites e parar de se deixar para depois.
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O CAMINHO DOS SEUS 30 DIAS
Uma jornada com começo,
caminho e prática.
Sair do automático
Seu ambiente, suas referências, suas crenças e pequenas escolhas do dia a dia.
Agir no mundo real
Gentileza, presença e propostas práticas para experimentar na sua rotina.
Construir uma vida mais sua
Desejos, dinheiro, experiências, criatividade e o futuro que você quer construir.
“A ideia não é
performar evolução.
É se observar com
mais honestidade.”
QUEM ESCREVEU
Nina
Chrispim.
Criadora de conteúdo, artista e empreendedora. Nas redes, compartilho reflexões sobre autoestima, autonomia, rotina e relações.
Neste diário, as perguntas e propostas são um convite para você reservar um tempo para si e observar a própria vida com mais honestidade.
UM ESPAÇO NA SUA ROTINA. PARA VOCÊ.
Comece pela
primeira pergunta.
30 dias comigo mesma · Diário guiado por Nina Chrispim
- 73 páginas em PDF
- 30 dias de reflexões e exercícios
- Quatro etapas para orientar sua jornada
- Leia com um caderno ou imprima
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ANTES DE VOCÊ COMEÇAR
Algumas respostas.
É um livro físico?
Não. Você está comprando um diário digital em PDF. Nenhum exemplar impresso será enviado.
Preciso imprimir?
Não. Você pode ler o PDF e fazer as atividades em um caderno. Se preferir escrever nas páginas, pode imprimir o material.
Preciso terminar em exatamente 30 dias?
Não. Você pode fazer um dia por vez, pausar e voltar depois. A jornada pode acompanhar o seu ritmo.
O que vou encontrar no diário?
Reflexões, perguntas, exercícios e pequenos compromissos para observar seus valores, sentimentos, limites, desejos, rotina e escolhas.
Este diário é terapia?
Não. É um material de reflexão e desenvolvimento pessoal. Não oferece diagnóstico, tratamento ou acompanhamento profissional.